现代生活中，快节奏的生活压力常使我们不自觉的忽视身体状况，使身心持续地堆积压力。你曾停下来想过人生是竞速赛跑还是配速稳定的漫漫旅途呢？时常为了追赶他人而忘记如何自处、回望过去总是感叹时光的消逝，一直以来都忘了停下脚步梳理思绪吗？透过颂钵音疗 ，我们能暂时停下急躁的自己，缓步慢行，让身心重新整顿。

一、什麽是“颂钵音疗”？

声音疗法（Sound Healing ）是最古老的疗癒方法之一，其中近年快速于亚洲崛起的，如天籁般的“西藏颂钵”，过去已经在欧美各地广为运用在辅助医疗上，且被证实具有疗癒能力。声音疗法的需求渐渐甦醒，愈来愈多人对 Singing bowl 感兴趣，Singing bowl 又称“西藏颂钵”的铜碗子，一个个有大有小的铜制碗，看起来没有任何特别之处，以木棒轻敲便能发出圆浑声响的泛音，乍听是单声却蕴含广濶和谐之音，在耳边和身体裡久久不散。

人体中有 70％ 是由水组成的，当颂钵的声音与振动作用于人体时，跟铜锣相类似，声频能让身体感到较强烈的共振，加速体内血液循环流动，是为物理上的声频影响。同时声音令人放鬆，亦有助身体本身自行调整。

颂钵作为声音疗癒的工具，可以绕过人的意识和思考，直接作用在身体层面，使大脑在很短时间内产生大量α波，此时是大脑深度放鬆的状态，同时使身体进入放鬆的状态，加速身体细胞修复及淨化，平衡脑波，消除疲劳。颂钵经常使用于瑜伽、静心、冥想、深层按摩、促进血液循环、平衡脉轮等，藉由震动，让身体恢复能量，达到自癒的效果。

二、“颂钵”的应用

在瑜伽哲学中，在人的脊柱中心分布著七个脉轮，那每个能量重心都掌管著不同的脏器，也掌管著不同的能量跟情绪情感。七脉轮是身体的能量泉源，掌管我们的心灵和生理健康。

脉轮概念起源于古印度医药学，被视为人体中汇集能量的核心，若脉轮失衡，各种精神问题、生理问题将随之而来。。当我们压抑内心和自己对于周遭发生事物的感受，被无形的负能量包围。又或者长期反覆压力引起的身体慢性疼痛，生理情况大幅改变，都有可能是正处于脉轮失衡的状态中。

透过瑜伽和颂钵的结合，可以让身心获得更重点式的疗癒和舒缓，改善脉轮和气的问题。用于疗癒的颂钵可以对应到人体的脉轮的振动频率，透过声波，将共振共鸣的声波导进身体七脉轮中，排解水分和舒张血管压力，具有深度淨化与放鬆效果。

透过钵音，引导人们放鬆紧绷。让钵音的温柔，温暖身心。透过低沉悠长的声音与身体共鸣，清除身体的阻塞，消除疲劳，稳定心灵。让钵音成为与自己身体对话的媒介，让一切烦恼与焦虑都随著钵音散去，感受深层的休息。

三、让颂钵疗癒你身心

温柔而坚定的钵音，替我们赶走了体内的负面情绪，在过程中我们接纳不完美的自己，重新浏览自己的生活。为自己空出一段閒暇、找一处宁静，让颂钵温柔抚过你体内的纷杂，透过冥想放空思绪，以平和的心境开启看似平凡却充满力量的一天、提升一整天的专注力。

总结

颂钵、瑜珈都是现代人寻找生命出口的方式，透过自然的疗法平衡我们的生活。颂钵是自我的疗癒，沉浸于颂钵的温柔当中，我们也将成为共振的乐体，一同向外传达正面的意念。让我们以颂钵为冥想的工具，让双耳引导心绪重新归零，沉淀纷杂的烦恼和焦躁。